Namaste!
Willkommen im Nirantara Yoga Café — einem Yogastudio und Kulturraum in München-Bogenhausen, wo Bewegung, Achtsamkeit und Gemeinschaft zusammenkommen.
Ich bin Nesara Pradeep Kumar, deine Yogalehrerin und Gründerin von Nirantara.
Aufgewachsen in Mysore, Südindien — der Geburtsstadt des modernen Yoga — bin ich vor einigen Jahren nach Deutschland gezogen und habe seitdem einen Ort geschaffen, der die Tiefe und Authentizität des indischen Yoga nach München bringt.
Ich bin eine international zertifizierte Yogalehrerin mit über 15 Jahren Erfahrung, spezialisiert auf:
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Hatha & Iyengar Yoga
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Schwangerschafts-, Rückbildungs- & Fertility Yoga
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Pranayama & Meditation
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Chakra Sound Bath & Heilung
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Kinder-Yoga & Eltern-Kind-Yoga
Mein Unterrichtsstil basiert auf Yoga-Therapie — dem gezielten Einsatz yogischer Praktiken zur Förderung von Gesundheit, Balance und Wohlbefinden. Ich nehme mir die Zeit, jeden Schüler persönlich kennenzulernen, seine Bedürfnisse zu verstehen und eine warme, verlässliche Gemeinschaft aufzubauen, in der sich alle willkommen fühlen.
Bei Nirantara bieten wir weit mehr als Yoga. Unser wachsendes Programm umfasst klassischen indischen Tanz (Bharatanatyam & Kathak), Hindustani-Musik, Bollywood Zumba, Englischkurse für Kinder und Rückbildungsgymnastik — alles unter einem Dach, für jedes Alter und jedes Level.
Und eine aufregende Neuigkeit — unser Café öffnet Mitte September! Ein gemütlicher Ort zum Entspannen vor oder nach dem Kurs, mit gesunden vegetarischen Speisen und Getränken. Wir freuen uns sehr, dich willkommen zu heißen.
Kurse sind online und vor Ort verfügbar, auf Englisch und Deutsch.
Zeitplan
Montag
6:30 - 7:30, Früher Vogel Montag Ashtanga Flow mit Dharanesh in ENG- Online
11:00 - 12:00, Mütter und Baby Yoga mit Nes - Online und Präsenz
18:00 – 19:00, Vinyasa Flow für Anfänger mit Emma – Online und Präsenz
19:15 - 20:15, Chakra Sound Bath und Meditation mit Nes - Präsenz
Dienstag
11:30 – 12:15, Hatha Yoga in der Mittagspause Nes – Online und Präsenz
18:00 - 19:00, Schwangerschaftsyoga mit Nes - Online und Präsenz
19:15 - 20:15, Entspannendes Yin Yoga mit Nes - Online und Präsenz
Mittwoch
18:00–19:00, Kathak Foundation Program mit Pragya in ENG– nur vor Ort
19:15 - 20:15, Iyengar Hatha Yoga für Fortgeschrittene mit Nes - Online und Präsenz
Donnerstag
11:30 – 12:15, Yin Yoga in der Mittagspause Nes – Online und Präsenz
18:00–19:00, Hindustani Musik (Gesang) Foundation Program mit Anushree in ENG– nur vor Ort
18:00–19:00, Bharatanatyam Foundation Program mit Shweta – nur vor Ort
19:15 - 20:15, Bollywood Tanz mit Kalakars Team in ENG- nur vor Ort
Freitag
11:00 - 12:00, Schwangerschaftsyoga mit Nes - Online und Präsenz
18:00 - 19:00, Hatha Yoga für Anfänger mit Nes - Online und Präsenz
19:15 - 20:15, Zumba mit Sumedha in ENG- Online und Präsenz
Samstag
- Break
Sonntag
10:00 - 11:00, Hatha Yoga mit Sourab in ENG- Online und Präsenz
WIE NIMMT MAN AN DER ONLINE-YOGA-SESSION TEIL?
Schritt 1: Schicken Sie mir eine kurze E-Mail mit Ihrem Namen und der Sitzung, an der Sie teilnehmen möchten. Anschliessend erhalten Sie eine Bestätigungs E-Mail mit einem Zoom-Link und grundlegenden Anweisungen.
Schritt 2: Suchen Sie einen ruhigen Ort/Raum mit einer guten Internetverbindung. Und natürlich benötigen Sie eine Yogamatte.
Schritt 3: Überprüfen Sie, ob Ihre Laptop-/Tablet-Frontkamera und der Ton funktionieren. Richten Sie Ihre Kamera und den Bildschirm Ihres Laptops so ein, dass ich Sie von Kopf bis Fuß sehen kann und Ihre gesamte Yogamatte, wenn Sie stehen. Richten Sie Ihren Bildschirm so ein, dass kein Blendlicht vorhanden ist und Sie mich perfekt sehen können.
Schritt 4: Verwenden Sie den Zoom-Link, den Sie in Ihrer Bestätigungs E-Mail erhalten haben. Sie müssen nur auf den Link klicken, um am Kurs teilzunehmen. (Tipp: Es ist einfacher, wenn Sie bereits ein Zoom-Konto haben). Der Link funktioniert auf Apple-, Windows- und Android-Geräten. Es ist einfach!
PRÄSENZKURSE
Adresse: Nirantara Yoga Café, Cosimastraße 121, 81925 München
Preise
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ANGEBOTE:
Wir sind Partner vom Hansefit, EYGM Wellpass, Urban Sports Club und Classpass. Um mehr über die Rabatte zu erfahren, kontaktieren Sie mich bitte per E-Mail.
Kontakt
E-Mail: naturyogabynes@gmail.com
Adresse: Nirantara Yoga Café, Cosimastraße 121, 81925 München
Handy: +49 17622032630