Workshops und Retreats
Hingabe – ein Weg für alle?
Poesielesung und Gespräch (ENG)
01.03.26 (So.), 15:00–17:00
Begleiten Sie mich zu einem Gespräch über Hingabe, Yoga und Spiritualität mit der Dichterin, Yoga-Praktizierenden und ehemaligen Wissenschaftlerin Moushumi Sen Sarma, die unter dem Namen Purna Sen schreibt. Im Rahmen einer Lesung aus ihrem Debüt-Gedichtband „Wedded to the Divine“ sprechen wir darüber, wie Hingabe – ein grundlegender, jedoch oft missverstandener Aspekt der indischen Kultur – jenseits religiöser und anderer Grenzen wirkt und ein kraftvolles Werkzeug für Wohlbefinden sein kann.
Teilnahmegebühr: 10 € (inklusive signiertem Buch, Kuchen und Chai)
Zur Anmeldung bitte eine E-Mail an naturyogabynes@gmail.com
senden
Ort: Nirantara, Unterföhring
40+ Hormonelle Veränderungen & Selbstfürsorge
mit Dr. Marcella Fulco
WORKSHOP:
Ein zweitägiger Workshop, der Wissenschaft, Lebensstilberatung und therapeutisches Yoga kombiniert, um Frauen (40+) in der Peri- und Postmenopause zu unterstützen. Erfahren Sie, wie hormonelle Veränderungen den Körper beeinflussen, und entdecken Sie praktische Werkzeuge für Regulation, Kraft und langfristige Gesundheit.
14.03.26 (Sa.) – 15.03.26 (So.) | 14:00–17:00
Teilnahmegebühr: 80 € (einzelner Tag) | 150 € (beide Tage)
KURS:
Eine 10-wöchige Yoga-Reise für Frauen 40+, von den Krankenkassen bezuschusst (online + vor Ort)
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Verstehen möchten, was in Körper und Geist passiert
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Sich geerdet und unterstützt fühlen wollen
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Symptome wie Müdigkeit, Angst, Hitzewallungen oder Gelenkschmerzen lindern möchten
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Besser schlafen, sich freier bewegen und ihre Vitalität stärken möchten
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Wissenschaftlich fundierte Yoga- und Lifestyle-Tools erlernen wollen
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Teil einer ehrlichen, unterstützenden Gemeinschaft sein möchten
Freitags, 11:00–12:30
Termine:
06.03., 13.03., 20.03., 27.03., 17.04., 24.04., 08.05., 22.05., 12.06., 19.06.26
Gebühr: 200 €
75 % Erstattung durch deutsche Krankenkassen
(TK und AOK erstatten 150€)
Zur Kursleiterin: Dr. Marcella Fulco ist medizinische Forscherin, zertifizierte Yogatherapeutin und internationale Trainerin für Yoga in den Wechseljahren. Mit über 13 Jahren Yogaerfahrung und 16 Jahren wissenschaftlicher Forschung verbindet sie traditionelles Wissen mit moderner Wissenschaft. Gründerin von Yoga4Menopause.
Der Kurs findet auf Englisch statt, aber die Lehrerin spricht auch Italienisch. Anmeldung per E-Mail an: marcella.fulco@gmail.com
Chakra-Klangheilungs-Workshop – Tibetische Klangschalen
Sa., 21.02. & So., 22.02.26, 15:00-17:00
Dieser Chakra-Klangheilungs-Workshop bietet eine ausgewogene Kombination aus Theorie, praktischen Techniken und einer tief entspannenden Klangerfahrung mit traditionellen tibetischen Klangschalen.
Der Workshop vermittelt die Grundlagen des Chakrensystems und erklärt, wie Klang und Vibration Körper und Geist beeinflussen. Sie lernen grundlegende Prinzipien der Klangheilung, die energetische Wirkungsweise tibetischer Klangschalen sowie einfache Techniken für Selbstfürsorge und die persönliche Praxis.
Neben den theoretischen Inhalten erleben die Teilnehmenden geführte Klangheilungseinheiten, die dabei unterstützen, Spannungen zu lösen, energetische Blockaden zu klären und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Teilnahmegebühr: 60 €, mit Egym/Hansefit: 34€
Zur Anmeldung bitte eine E-Mail an naturyogabynes@gmail.com senden
Ort: Nirantara, Unterföhring